Slabire 3 saptamani, 10 trucuri prin care poți slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni


Micul dejun Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei,cu toate acestea,nu este aşa,atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

slabire 3 saptamani

De aceea,ce mănânci trebuie să fie lipsit de grăsimi sau dacă sari peste micul dejun,trebuie să mănânci slabire 3 saptamani ora Vei reduce aportul zilnic de calorii,dar fără a limita masa de prânz şi cina. Sfaturi pentru slăbit - Bea mai multă apă,în special înainte de a mânca Să bei apă cu o oră înainte de a mânca ajuţi la stimularea procesului de slăbit.

slabire 3 saptamani

Astfel creşti şansele de a consuma mai puţin calorii,ceea ce înseamnă că vei slăbi. Fă din cafea cea mai bună prietenă Cafeaua nu este recomandată încă din trecut celor care ţin dietă,dar trebuie să ştii că este de calitate şi este bogată în antioxidanţi şi benefică pentru slăbit.

slabire 3 saptamani

Bea cafea neagră,fără adaos de zahăr. Sfaturi pentru slăbit - Ceaiul verde să devină al doilea prieten Ceaiul verde oferă o doză uşoară de cofeină,dar este abundent în catehine. Aceşti antioxidanţi vor lucra cu cofeina într-o perfectă armonie de ardere a grăsimilor.

slabire 3 saptamani

Alege gustările sănătoase Puterea tentaţiei este mare,aşa că trebuie să păstrăm slabire 3 saptamani distanţă alimentele nesănătoase. Le păstrăm la îndemână doar pe cele care sunt sănătoase. Iată care sunt: -Fructele.

CUM AM SLABIT 18 KG / IUBIREA DE SINE *dieta, sport, depresie*