Singura modalitate de a pierde in greutate, Mănâncă greutate este


Răspunsul surprinzător al unui expert Singura cale de a slăbi: dietă sau exerciții?

pierderea în greutate sfaturi cosmopolitan

Răspunsul surprinzător al unui expert Pontzer a studiat cum se consumă energia în rândul celor dintr-un trib din nordul Tanzaniei, un grup de vânători și culegători.

El susține că dieta este cheia pentru a da jos kilograme și nu exercițiile fizice. Recomandări Apa de salată, bună pentru insomnie?

centrul de scădere în greutate în lucknow

Rețeta care a devenit virală pe TikTok Expertul spune că exercițiile fizice nu vor contribui la pierderea kilogramelor Cu ajutorul probelor de urină, Pontzer a determinat rata de producție a dioxidului singura modalitate de a pierde in greutate carbon și a constatat că membrii tribului Hadza au un stil de viață mult mai activ decât omologii lor din zonele urbane.

Membrii tribului caută hrană, în timp ce cei care lucrează la birou mănâncă fără să depună efort pentru procurarea hranei, cu toate acestea în ambele situații se consumă aceeași cantitate de energie. Cu alte cuvinte: chiar dacă exercițiile fizice au multe efecte pozitive — reduc inflamațiile articulațiilor și construiesc rezistența anduranță și claritate mentală — nu vor face mult pentru a reduce kilogramele.

Pontzer este de părere că și o persoană sedentară consumă energia, însă în alte feluri, de exemplu, prin stres.

ardeți vă grăsimea cu mine 2 engleză

Un medic cardiolog îl contrazice pe Pontzer Nu toți sunt însă de acord cu aceste declarații. Pontzer este de părere că nu suntem în controlul metabolismului nostru și de aceea cea mai bună metodă de a slăbi este dieta, prin alegerea inteligentă a alimentelor pe care le consumăm și prin a nu mânca mult.