Ofensiv lineman pierdere în greutate


San Diego încarcă ofensator lineman slăbire. Poze Kajal la frați

Pass-Blocking Cele mai multe lovituri și contact fizic în fotbal se întâmplă pe linia de scrimmage. Există trei poziții de linie ofensivă: centrul, cei doi paznici și cele două abordări.

pierde programul de grăsime de burtă

Fiecare poziție se confruntă cu un tip diferit de jucător pe linia defensivă, dar linistii trebuie, în general, să fie mari, puternici și agili.

Lineman trebuie să mănânce pentru a câștiga forță și masă, dar se antrenează greu pentru a menține viteza musculară solidă și piciorul.

Foști linieri din NFL dezvăluie luptele surprinzătoare ale pierderii în greutate după ce au petrecut ani de zile plătiți pentru a fi un om masiv "Fanii mă cunosc mai mult pentru a slăbi decât pentru orice am făcut în întreaga mea carieră. Când l-am citit prima dată, l-am găsit impresionant de deprimant, dar după ce am săpat puțin mai adânc, am găsit că este de fapt ciudat de inspirat. A-ți câștiga existența ca liniar NFL este în mod inerent nebunesc, deoarece trebuie să mănânci în mod constant o cantitate absurd de mare de alimente în numele securității locului de muncă. Dacă ați încercat vreodată să mâncați un prânz de 5. Gross a reușit cumva să-și modifice radical aportul alimentar și stilul de viață pentru a deveni o persoană sănătoasă, care nu joacă fotbal și, în timp ce mulți dintre ceilalți tipi din poziția sa ajung să facă la fel, oricine a încercat să slăbească știe că nu este la fel de ușor ca spunându-vă doar să mâncați mai puține alimente - mai ales dacă v-ați condiționat să consumați cât de mult puteți.

Linieni ofensivi pe un teren de fotbal. Grăbitele de trecere din NFL cântăresc de obicei aproximativ de kilograme și sunt extrem de rapide din linie.

rubifen pierderea în greutate

În cazul în care atacul nu este suficient de puternic sau rapid pentru a bloca acest jucător, fundașul său va absorbi o lovitură devastatoare din partea orbului care îl poate determina să arunce mingea. Linistii ofensivi sunt loviti cel putin o data la fiecare meci si trebuie sa fie intr-o forma foarte buna pentru a sustine acest lucru printr-un joc de fotbal de trei ore.

Noțiuni de bază ale nutriției Linemenii trebuie să fie mari, dar consumul de scăderea în greutate cactus greșite de alimente pentru a câștiga forma corpului te va încetini și va cauza probleme de sănătate.

pierdere în greutate markham ontario

Anterior, jucătorii aveau tendința de a mânca o mulțime de alimente prăjite. Educarea jucătorilor în dietă a fost esențială pentru a le face jucători mai buni. Linienii ofensivi de start au pierdut peste 40 de kilograme combinate și mai mult de 10 la sută din grăsimea corporală.

Pagina principala San Diego încarcă ofensator lineman slăbire. Poze Kajal la frați Recenzii de cursuri online pentru licențe imobiliare din California. Horoscop înainte și după scăderea în greutate peste 45 de ani în momentul nașterii.

Întreținerea greutății Linienii ofensivi, în special la nivel de facultate și profesioniști, întâmpină dificultăți atunci când încearcă să rămână peste de kilograme, dimensiunea tipică pentru mulți linieni la nivel de elită.

Potrivit fostului linie Penn State A. Shipley, dieta necesară pentru a-și menține greutatea a inclus consumul a șase ouă la micul dejun, peste 8 uncii de carne pentru prânz și aproape 20 de uncii de carne pentru cină, împreună cu o mulțime de cereale integrale, fructe și legume. Shipley spune că linienii trebuie să ia aproape 5.

ajutați la pierderea în greutate cu pcos

Ofensiv lineman pierdere în greutate Dacă sunteți un om ofensiv, păstrați-vă puterea ridicând greutățile. Dacă încercați să ridicați sarcini grele, rugați unul sau mai mulți coechipieri să vă localizeze.

Lineman (fotbal pe grilă)

Când se blochează rularea, nu ai nevoie de forță, ci și de agilitate pentru a ieși rapid din poziția ta, potrivit site-ului web Hawg Tuff. Practică acest lucru cu colegii tăi ofensivi, intrând în poziția ta.

pierderea în greutate după eliminarea apendicală

Antrenorul trebuie să joace rolul de fundaș în acest exercițiu, ofensiv lineman pierdere în greutate în spatele centrului.

Când sună la numărul de capturi, explodează din poziția ta și mișcă-te repede la cinci metri înainte.

pierde greutatea pe perioada mea

Pass-Blocking Ca și în cazul blocării rulării, trebuie să ieșiți repede din poziția dvs. Hawg Tuff explică faptul că un exercițiu eficient de blocare a trecerilor vă face să lucrați împotriva unui lineman defensiv.

Fundașul încearcă inițial să treacă peste tine doar într-o parte. Când ești pregătit pentru o provocare mai mare, dă-i apărătorului libertatea de a falsifica în interior și a ieși afară sau invers.

Blocare de trecere Cele mai multe lovituri și contact fizic în fotbal se întâmplă pe linia de scrimmage. Există trei poziții de linie ofensivă: centrul, cei doi gardieni și cele două abordări. Fiecare poziție se confruntă cu un tip diferit de jucător pe linia defensivă, dar linemenii trebuie, în general, să fie mari, puternici și agili. Lineman trebuie să mănânce pentru a câștiga forță și masă, dar se antrenează din greu pentru a menține viteza solidă a mușchilor și a piciorului.

Acest lucru vă oferă practică la blocarea trecerii și vă oferă coechipierului practică în același timp, tehnica lui de trecere.