Hiit pierde rapid grăsimea. Pierderea de grăsime în 9 săptămâni

Adu un picior după celălalt. Folosește-ți brațele pentru a crește impulsul și a-ți crește intensitatea.

Pierde grasimea construieste puterea, Cum de a construi masa musculara rapid Serious

Poziționați-vă într-o scândură și înfășurați-vă. Concentrați-vă pe înveliș! Aveți grijă să vă protejați partea inferioară a spatelui. Dificultatea este să țineți cele 20 de secunde fără a merge în sus.

Program de alimentare: în 10 săptămâni cu un pachet de șase pe plajă!

Și dacă dificultatea persistă, puneți genunchii pe pământ formând un unghi drept între ischioși și viței. Greutatea ta corporală va fi mai puțin greu de suportat.

Încălzirea s-a încheiat Sper că nu ați terminat deja?

Beți puțin și nu uitați să vă hidratați cel puțin între fiecare joc. Mergeți pentru prima rundă!

Ghidul pentru a pierde rapid grăsimea corporală - Funcționează deasupra

Dacă nu faceți acele 10 secunde greu, acest format HIIT nu ar trebui să fie. Mergeți înainte ridicați genunchii!

Alegeți-vă opțiunea ținând cont pentru a vă depăși de fiecare dată. Mergeti pe loc in liniste.

Du-te, ardem totul! Du-te continuăm, continuăm!

Cel mai bun bpm pentru a pierde grăsime. HIIT: Cel mai bun antrenament pentru arderea grăsimilor?

Mai mare, mai rapid, mai mare, mai rapid Atenție la spate, alegeți cea mai potrivită opțiune. Începe să se încălzească greu, păstrăm ritmul! Dă totul! Respiră, oxigenează-te.

Ne dăm maximul! Aduceți-vă inima.

Cele mai bune 10 antrenamente pentru a pierde rapid grăsimea de pe burtă acasă

Mergeți pentru a doua rundă! Du-te, luăm totul și o luăm de la capăt. Motivație maximă. Nu pierdem nimic! Este ultima linie dreaptă!

Hiit pierde burta - arsura grasimilor

Până la final și întotdeauna la maximul posibilităților tale. Nu uitați să vă întindeți hiit pierde rapid grăsimea de a trece la o altă ocupație. Corpul tău se va recupera mai bine și își va păstra toată flexibilitatea. Deci, puteți simți acele arsuri care degresează fundul sticlei?

Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid

Simți că ai scăpat bine de el? Această arsură specială cardiacă HIIT inferioară a burtelor este excelentă pentru topirea grăsimilor situate în partea inferioară a burții, dar și pentru moralul tău. Faptul de a fi făcut-o, de a fi ținut până la capăt, de a nu fi renunțat îți oferă satisfacții reale și mândria de a fi rămas motivat. Luați în considerare combinarea unei diete sănătoase și echilibrate cu sesiunile dvs.

HIIT și veți vedea că kilogramele voluminoase dispar complet.