Egcg supliment pierdere în greutate


diete pentru a slabi acele de ardere a grăsimilor

Utilizare Deși ceaiul verde este o băutură străveche, este mai popular în vremurile moderne decât a fost vreodată. Acum, când știința modernă a descoperit diverșii antioxidanți și alți compuși benefici din ceaiul verde, a crescut de la rangul de băutură la nutraceutic, cu efectele sale asupra pierderii în greutate care se aglomerează.

boala celiacă și pierderea în greutate inexplicabilă băuturi sănătoase pentru a pierde în greutate

Inițial, s-a crezut că conținutul de cafeină a fost responsabil, dar explorarea ulterioară a scos la iveală a fi opera unui anumit fitochimic. Captura este că doza trebuie să fie mare și, de preferință, nu orală.

pierde grăsimea în primul rând modalități dovedite științifice de a pierde grăsimea buricului

EGCG vă ajută să mâncați mai puțin și să ardeți grăsime. O ceașcă tipică de ceai preparat din frunze uscate produce aproximativ până la mg de polifenoli, dar numai o mică porțiune din acesta este EGCG, care este considerat cel mai benefic compus al grupului.

Numeroase efecte asupra sănătății au fost atribuite EGCG, inclusiv pierderea în greutate - dar cercetările au fost efectuate cu concentrații atât de mari de EGCG, încât este puțin probabil să obțineți suficient numai din consumul de ceai verde singur.

depășirea barierelor mentale pierderea în greutate povestiri de pierdere în greutate om

Pierdere în greutate Cercetările au arătat că EGCG poate ajuta la creșterea arderii de calorii și poate ajuta organismul să folosească grăsimi stocate pentru energie, deși mecanismul exact nu este clar. Captura este că șobolanilor li s-a administrat o injecție de EGCG, iar rezultatele nu au fost la fel de promițătoare atunci când EGCG a fost administrat oral.

Muzica Terapeutică - Pierderea in greutate - Frecvența 295.8 Hz asociată cu celulele grase

Nu egcg supliment pierdere în greutate clar dacă organismul ar putea să nu absoarbă EGCG pe deplin din tractul digestiv, dar dacă un extract oral nu a funcționat, asta lasă puține speranțe pentru concentrațiile mai mici furnizate de consumul de ceai oral. Doza Nu există nicio doză stabilită pentru EGCG, în parte deoarece cercetările au fost peste tot pe egcg supliment pierdere în greutate. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă până la mg pe zi dintr-un extract standardizat, dar recomandă, de asemenea, până la trei căni de ceai verde pe zi pentru a furniza mg de polifenoli.

Nu sunteți singurii.

Deoarece EGCG este doar o mică parte din conținutul total de polifenol, este mai probabil să obțineți o doză suficient de mare utilizând un extract. Utilizare Cele mai de succes cercetări privind EGCG și pierderea în greutate au folosit injecții mai degrabă decât administrare orală. Acest lucru nu este practic pentru uz casnic, astfel încât extractele sunt recomandate peste ceai pentru a avea o concentrație mai mare 7 zile de greutate pierde EGCG.

aplicația bbc pierdere în greutate pastile de slabit naturiste in germania

Utilizarea orală pe termen lung poate imita rezultatele unei injecții, ceea ce înseamnă că EGCG nu este o soluție rapidă - rezultatele pot dura timp, iar suplimentul EGCG trebuie să facă parte dintr-un program general de dietă și exerciții fizice. Urmați instrucțiunile de pe eticheta oricărui extract pe care îl cumpărați și consultați medicul înainte de a-l utiliza dacă luați medicamente sau aveți vreo afecțiune cronică.

Utilizare Deși ceaiul verde este o băutură străveche, este mai popular în timpurile moderne decât a fost până acum. Acum, când știința modernă a descoperit diferiții antioxidanți și alți compuși benefici din ceaiul verde, a crescut de la rangul de băutură la nutraceutic, cu efectele sale asupra pierderii în greutate care atrag atenția. S-a crezut inițial că conținutul de cofeină era responsabil, dar explorările ulterioare au arătat că este opera unui anumit fitochimic. Problema este că doza trebuie să fie mare și, de preferință, să nu fie orală. O ceașcă tipică de ceai preparată din frunze uscate produce aproximativ până la mg de polifenoli, dar doar o mică parte din aceasta este EGCG, care este considerat cel mai benefic compus al grupului.

Dozele mari de extract de EGCG nu sunt cunoscute pentru a produce efecte secundare nepermise, dar consumul de cantități mari de ceai verde te expune la cantități mari de cafeină, ceea ce poate provoca reacții la persoanele sensibile.